Мое "знакомство" с Бергом началось с этого видео. Нахожу очень много объективных мыслей в его роликах.
На себе опробую интервальное голодание и минимизацию углеводов - однозначно нам всем это пойдет на пользу, учитывая сколько хлеба, сахара , каш и прочего мы едим и не совсем понимаем ... А как надо то ?
Самому обидно от некоторых продуктов отказываться по причине большого гликемического индекса ( например картофель жаренный, роллы , соусы ) , но это работает на пользу.
Белки и жиры - основа такой диеты.
Он много говорит про кето-диету на своём канале , но даже если вы откажетесь от углеводов частично , это будет уже большой шаг к здоровью и уменьшению шансов многим болезням.
Хорошая ещё мысль в том, что врачи должны учитывать питание пациентов, т.к. это напрямую влияет на их состояние и ход болезней , и иногда достаточно менять правильно диету, а не прописывать таблетки. У меня лично есть примеры когда таблетки не помогали , а голодание и низкоуглеводная диета помогли.
В целом надо и в школах вводить уроки правильного питания ( я не о Берге конечно же, а однозначных правильных взаимосвязях ), потому что это неотъемлемая часть каждого человека, а она никак не затрагивается сейчас. Люди должны хотя бы понимать немного процессы, которые происходят с ними.
То что они там на канале коммерцию продвигают никак не идёт в противовес с тем, как это работает . Спорить мне с ними сложно конструктивно , но то, что касается интервального голодания и минимизации ( не полный отказ ) углеводов полностью поддерживаю.
P.s. если кто не понял ислам тут не причем.
https://youtu.be/DOcJxXEaY78